Our well-being workshops

Aqua santé

Profitez d’un moment dynamique et bien-être dans l’eau avec un enseignant en Activité Physique Adaptée.

Matériel nécessaire : Maillot de bain et serviette

Gymnastique adaptée

Animées par un enseignant en activité physique adaptée, ces séances permettent de retrouver l'envie de pratiquer une activité physique et d'améliorer la mobilité des bras.

Aqua santé spécifique bras et épaule

Animées par un enseignant en activité physique adaptée, ces séances permettent de retrouver l'envie de pratiquer une activité physique et d'améliorer la mobilité des bras et des épaules.

Gymnastique douce confort articulaire

Cet atelier propose des mouvements lents et accessibles à tous pour mobiliser les articulations en douceur. À travers des exercices simples, il vise à améliorer la souplesse, réduire les raideurs et entretenir la mobilité au quotidien.

Colorimétrie

La colorimétrie permet de trouver la palette de couleurs qui valorise votre capital beauté, de façon naturelle en fonction de votre carnation, de vos yeux et de vos cheveux.

En groupe ou en individuel (sur demande)

Maquillage rajeunissant

Booster l'image de soi, en apprenant des techniques de maquillage, faciles à reproduire à la maison, qui illuminent et rajeunissent votre visage.

En groupe ou en individuel (sur demande)

Mon alimentation après le cancer, on en parle ?

Dans cet atelier, une diététicienne vous apprend à faire les bons choix alimentaires à la suite d'un cancer.

Agir sur l’inflammation par l’alimentation

Apprenez à choisir les bons aliments lors des courses pour aller vers une alimentation anti-inflammatoire, ainsi apaiser votre peau.

Alimentation et microbiote intestinal

.Découvrez comment de simples changements peuvent préserver et améliorer la santé de votre microbiote intestinal.

Prendre soin de ma peau et calmer mes démangeaisons

Cet atelier offre des conseils pour le soin quotidien de la peau, en abordant deux thématiques principales : les gestes à éviter et à privilégier lors de la toilette, et l'importance de l'hydratation. Il propose également des astuces pour calmer les démangeaisons et réduire le grattage, qui peut aggraver les dermatoses.

Maquillage médical

Cette technique de maquillage médical vous permettra de dissimuler vos imperfections cutanées de façon discrète que ce soit sur le visage ou sur le corps, ouvert à tous.

Hatha Yoga

Pratique visant à améliorer le corps et l'esprit grâce à des postures, des techniques de respiration et de méditation.

Qi Gong

Du chinois « qi » qui signifie «énergie» et «gong» qui veut dire «le travail», le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Stimulations des différents points énergétiques (les méridiens) dans le but de prendre conscience de son corps et de ses émotions.

Sophrologie et éveil des sens dans le parc

Mettre en éveil ses sens dans un bain de forêt, pouvoir toucher, entendre, sentir ce qui nous entoure en nature. La séance se termine par une séance de sophronisation.

Matériel nécessaire : tenue confortable, chaussures fermées et serviette.

Sophrologie, soulager sa douleur autrement

La douleur ne touche pas seulement le corps. Elle influence aussi le sommeil, les émotions, l’énergie et parfois même la manière de vivre son quotidien. Cet atelier propose un temps pour mieux comprendre les mécanismes de la douleur et découvrir des outils concrets issus de la sophrologie et de l’hypnose pour apaiser les tensions et ses douleurs et retrouver davantage de confort au quotidien.

Le langage des émotions

Les émotions peuvent devenir plus intenses ou déroutantes. Cet atelier propose de redécouvrir le sens des émotions, d'apprendre à les accueillir plutôt qu'à les combattre, et d'expérimenter des outils simples pour traverser une tempête émotionnelle avec plus de douceur.

Mieux dormir et retrouver le chemin du sommeil

Comprendre le fonctionnement du sommeil et son rôle dans l'équilibre santé ; Identifier les facteurs qui perturbent l'endormissement ou le maintien du sommeil ; mettre en place des habitudes favorables à un sommeil réparateur ; Retrouver un lien positif avec son corps et son rythme.